Physische Vorteile regelmäßiger Bewegung für die Lebensqualität Regelmäßige Bewegung verbessert die körperliche Gesundheit vielseitig und nachhaltig. Besonders die kardiovaskuläre Gesundheit profitiert deutlich. Durch Ausdauertraining wird[…]
Grundlagen der Achtsamkeit und ihre Bedeutung für das Wohlbefinden Achtsamkeit bezeichnet das bewusste Wahrnehmen des gegenwärtigen Moments ohne Bewertung. Die Definition basiert auf jahrtausendealten meditativen[…]
Die Bedeutung von Bewegung für die Gesundheit Regelmäßige Bewegung spielt eine zentrale Rolle für das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen, dass[…]